OPPSTART 5.OKTOBER 2026

INSTRUKTØR: Niclas Fotland

Trening mandag 17:00 og torsdag klokken 18:00
8 uker med trening!

0 av 14 plasser tilgjengelig!

OPPSTART 26.OKTOBER 2026

INSTRUKTØR: Johanne Teigland

Mandag og torsdag kl. 17:00
6 uker med trening!

9 av 14 plasser tilgjengelig!

«Hard work never felt softer.»

En 4-ukers Pilates SCULPT-bootcamp, skapt av ICIW og CREW.

NÅR
• Torsdag 24. september
• Torsdag 1. oktober
• Torsdag 8. oktober
• Torsdag 15. oktober
Alle økter kl. 17:00

HVOR
Hybrid Zone hos CREW, Waldemar Thranes gate 73

DETTE ER INKLUDERT
• 4 Pilates SCULPT-økter
• Eksklusiv ICIW goodiebag på første økt, til en verdi av 1 500 kr
• Et fellesskap med fokus på bevegelse, styrke og balanse

GODT Å VITE
• Ingen forkunnskaper nødvendig
• Du trenger ikke være medlem hos CREW
• Samme gruppe gjennom hele løpet
• Maks 24 i gruppa

INSTRUKTØRER
Johanne Teigland og Helene Bakkejord

Når dagene blir kortere, inviterer vi deg til å senke tempoet, finne fokuset og sette av tid til deg selv. Gjennom fire økter bygger vi styrke, skaper gode rutiner og kobler oss på kroppen — én økt av gangen.

Find your focus. Feel the movement.

15 av 24 plasser tilgjengelig

Bli med på vår 6-ukers Sterk Mamma Bootcamp – perfekt for deg som er i mammapermisjon og ønsker å komme i form etter fødsel!

Oppstart: 04.11.26
Instruktør: Tale Teveldal
Tid: Hver onsdag kl. 11:00
Varighet: 6 uker

Dette er en sosial og motiverende gruppetime hvor du trener sammen med andre mødre i samme situasjon. Her er det lav terskel, god stemning og masse mestringsfølelse!

Dette kan du forvente:
-Skånsom og effektiv opptrening etter fødsel
-Fokus på styrke, kjernemuskulatur og energi
-Mulighet til å ha med babyen
-Et inkluderende og hyggelig fellesskap

8 av 12 plasser

Spar 1450,- i året ved 12 måneders bindingstid.

✓ Tilgang til gruppetimer
✓ Tilgang til HYROX-ROM
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Tilgang til egentrening
✓ Frokost inkludert
✓ 1 gratis PT-time inkludert

230 kr per klipp

Fri trening ut året ved 12 måneders bindingstid.
Første betaling 01.01.2027 899,-

✓ Tilgang til gruppetimer
✓ Tilgang til HYROX-ROM
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Tilgang til egentrening
✓ Frokost inkludert
✓ 1 gratis PT-time inkludert

220 kr per klipp

✓ Tilgang til gruppetimer
✓ Tilgang til HYROX-ROM
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Tilgang til egentrening
✓ Frokost inkludert

✓ Ubegrenset booking av yoga og pilates-timer
✓ Tilgang til egentrening
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Frokost inkludert
✖ Tilgang til HYROX-ROM

Treningsapprater fra Nautilus og møller fra Woodway og Star Trac!

✓ Tilgang til egentrening
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Frokost inkludert
✓ Tilgang til HYROX-ROM
✓ 1 gratis PT-time inkludert
✖ Tilgang til gruppetimer

✓ Tilgang til gruppetimer
✓ Tilgang til HYROX-ROM
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Tilgang til egentrening
✓ Frokost
✓ 1 gratis PT-time inkludert

✓ Tilgang til gruppetimer
✓ Tilgang til HYROX-ROM
✓ Tilgang til IR-badstue
✓ Tilgang til reformer
✓ Tilgang til egentrening
✓ Frokost inkludert

206 kr per klipp

895,- per PT-time.

845,- per PT-time.

795,- per PT-time.